としきです!
あなたは”自分磨き”で
何をしていますか?
僕が最初に始めたのは
筋トレです。
でも、筋トレしてても
そのうち自然とやめていますよね…
他にも髪型のセットや
ファッションの選び方などなど
自分磨きは山ほどあります。
もちろん、お金も時間もあって
全て完璧だったらカッコいいですよね。
でもそんな人
なかなかいないですよね。
そして、やったことないことを
挑戦するときに待ち受ける大きな壁。
この壁を壊さないことには、
自分磨きは出来ません。
今回の記事を読まないと
自分磨きに力が入らず、
一生ベットでYouTubeを見てるだけで
復縁したいと言っていても
何もしないから一生復縁できない。
そうなりたくない人は
この記事を最後まで読んで
復縁を絶対に叶えましょう!
自分磨きの大きな壁
あなたが自分磨きをするうえで
立ちはだかる壁。
それは
”三日坊主”
です!
僕は常に三日坊主でした。
ホントです。
だって、筋トレにしたって
朝やるとして一度起きれないと
次の日からはやらなくてもいっかと思って
もうやらなくなります。
こんな絶対経験ありますよね?
三日坊主は新しいことを始めたときに
必ずと言っていいほど現れる、
最大の敵です。
それはもちろん
自分の中にうずめいています。
挑戦したいと思ってるのも自分、
でもめんどくさいと思ってるのも自分。
1度敗れるとどんどん歩む足を
踏み出さなくなってしまいます。
まさに最強の敵。
僕はこの最強の敵と戦う中で、
少しずつ相手の弱点が
わかってきした。
今回はその経験を
あなたにお伝えします。
3日坊主の倒し方は?
3日坊主は自分の挑戦の難易度によって
敵の強さが変わってきます。
例えば、あなたが1度も
やったことない筋トレを
毎日2時間するといって
挑戦し始めると
それは最強の敵になります。
例えるなら
ゲームのレベル1の状態で
いきなりラスボスと戦うようなもの。
一瞬でそのゲームを
諦めてしまいます。
なので、大切な事は、
最初は同じレベルの敵か弱い敵と
戦うようにすること。
あなたが毎日2時間筋トレすることが
目標だとします。
そうすると、
まずは5分の筋トレすることから始めます。
そして、それを毎日決まった
時間することを決めます。
たった5分なら
時間作れそうですよね。
こんなことでいいの?って
思うぐらい少しでいいんです。
そのうちあなたは
5分の筋トレが
余裕になってきます。
そしたら、今度は
5分伸ばしてみましょう!
そうして10分、20分…と
どんどん上げれていきます。
ただ、一気に上げ過ぎてはいけません。
自分の心に余裕を
持てるようになってきたら
少し伸ばしてみて下さい。
大事なのは
継続すること
が一番大事!
これをすることで
習慣化とやったことないことに対しての
ハードルを下げることに繋がり
3日坊主を倒すための
一番の武器になります。
騙されたと思って
1度自分の武器を使ってみて下さい。
まとめ
今回は
自分磨きに潜んでいる
最大の敵である3日坊主の倒し方
を解説してきました。
3日坊主は天敵です。
人ならだれでも
自分の中に潜んでいます。
これを乗り越えるには
習慣化と
ハードルを下げることが
本当に大切です。
目標が大きければ
大きいほど心は折れやすいもの。
とにかく目標を細かくして
少しずつ上げていく
この感覚をつかみましょう。
今回はここまでです。
PS.
恋愛迷子になっていた僕が
学生時代を一緒に過ごした彼女と
10年越しに復縁を果たし
念願のカップル生活を送っている
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